Weight Management (Tanpa Diet Ekstrem)
Menguruskan berat badan bukan tentang berlapar atau melakukan diet keterlaluan. Ramai yang cuba cara cepat, tetapi akhirnya berat kembali naik dan lebih sukar dikawal. Hakikatnya, pengurusan berat badan yang sihat memerlukan pendekatan yang seimbang, konsisten dan realistik. Di sini kami kongsikan 5 prinsip penting untuk membantu anda mengawal berat badan tanpa perlu melalui diet ekstrem. […]
Suntikan Lutut: Rawatan Berkesan Untuk Sakit Lutut Tanpa Pembedahan
Sakit lutut merupakan antara masalah sendi yang kerap dialami oleh pesakit daripada pelbagai peringkat umur. Sama ada disebabkan oleh osteoarthritis, kecederaan sukan, aktiviti fizikal yang berlebihan atau faktor penuaan, sakit lutut boleh menjejaskan pergerakan dan kualiti hidup. Di Klinik Medinoura, rawatan suntikan lutut merupakan salah satu pilihan rawatan yang boleh dipertimbangkan untuk membantu mengurangkan sakit […]
Checklist Persediaan Saringan Kesuburan Suami Isteri
Saringan kesuburan merupakan langkah penting bagi pasangan yang ingin mengetahui tahap kesuburan serta mengenal pasti faktor yang mungkin mempengaruhi peluang untuk hamil. Supaya hasil ujian lebih tepat dan sesi konsultasi bersama doktor lebih bermakna, pasangan suami isteri boleh membuat beberapa persediaan sebelum hadir ke klinik. 1. Persediaan Untuk Suami – Ujian Sperma Tempoh Tidak Mengeluarkan […]
Plantar Fasciitis: Punca Utama Sakit Tumit dan Rawatan Berkesan
Sakit Tumit Terutama Pada Waktu Pagi? Adakah anda mengalami sakit yang mencucuk pada bahagian bawah tumit apabila bangun dari tidur atau selepas duduk dalam tempoh yang lama? Jika ya, anda mungkin mengalami Plantar Fasciitis, iaitu salah satu punca sakit tumit yang biasa berlaku. Apakah Itu Plantar Fasciitis? Plantar fasciitis ialah keadaan yang melibatkan plantar fascia, […]
Tennis Elbow vs Golfer’s Elbow: Apakah Perbezaannya?
Sakit Siku Ketika Mengangkat Barang atau Bermain Sukan? Jika anda mengalami sakit pada bahagian siku ketika mengangkat barang, memegang raket, bermain golf atau melakukan kerja berulang menggunakan tangan, anda mungkin mengalami Tennis Elbow atau Golfer’s Elbow. Walaupun kedua-dua keadaan ini melibatkan kesakitan pada siku, lokasi kesakitan dan tendon yang terlibat adalah berbeza. Apakah Itu Tennis […]
Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis): Punca, Simptom dan Rawatan Suntikan yang Berkesan
Apakah Itu Frozen Shoulder? Frozen shoulder atau bahu beku merupakan keadaan yang menyebabkan bahu menjadi sakit, kaku dan sukar digerakkan. Keadaan ini berlaku apabila kapsul sendi bahu menjadi tebal dan meradang, seterusnya mengehadkan pergerakan bahu. Frozen shoulder sering berlaku dalam kalangan individu berumur 40 hingga 65 tahun, terutama mereka yang menghidap diabetes, pernah mengalami kecederaan […]